Врач-ортопед, эксперт Центра реабилитации и спортивной медицины, специалист ЛФК, эксперт-консультант группы проектов ГЕРОИ Роман Желтов подробно рассматривает физические, эмоциональные и коммуникативные преимущества, которые могут дать ребенку и подростку стрелковые тренировки по технике AirGun.
Современные подростки сталкиваются со множеством вызовов, среди которых самые острые — стресс и социальное взаимодействие. Дополнительные занятия спортом, сопряженные с интересом, допустимым уровнем соревновательности и качественной наставнической поддержкой, могут требуемым способом развить основные жизненные навыки.
Одним из занятий, которое привлекло внимание экспертов своими целостными преимуществами для психо-физио-социального развития ребенка, является обучение стрельбе.
Хотя стрельба и может показаться некоторым родителям спорным хобби, важно признать положительное влияние, которое тренировки оказывают, если подходить к процессу ответственно и с надлежащим руководством. В этой статье рассматриваются психологические, физические и социальные аспекты обучения стрельбе и то, как они способствуют благополучию и развитию подростков.
«Учиться стрелять — значит, в первую очередь, учиться контролировать свои эмоции и свое тело. К агрессивному и опасному поведению приводит ровно обратное: отсутствие контроля».
Психологические преимущества
Первым и наиболее заметным преимуществом является улучшение внимания и концентрации. Обучение стрельбе требует дисциплины и внимания к деталям, что последовательно расширяет и развивает когнитивные способности.
Процесс прицеливания и стрельбы из оружия требует ясности и точности ума, развивая столь необходимое чувство сосредоточенности. Школьники, занимающиеся стрельбой, отмечают улучшение академических успехов, поскольку им проще сконцентрироваться на задаче и не отвлекаться.
Кроме того, обучение стрельбе повышают уверенность в себе и формирует здоровую самооценку, основанную на конкретных успехах, прогрессе и результатах.
По мере того как подростки осваивают приемы и правила техники безопасности, связанные со стрельбой, они закрепляют ценности уважительного и спокойного поведения в любой ситуации.
Кодекс стрелка помогает наглядно закрепить понятие «ответственного поведения перед собой и другими». Соблюдение правил техники безопасности и демонстрация уважения к оружию, пусть даже пневматическому, прививает взрослеющим детям чувство ответственности. Это чуткое осознания ответственности за свою безопасность распространяется на все аспекты жизни.
Снижение стресса является еще одним психологическим преимуществом. Контролируемая среда тира в сочетании с концентрацией внимания, поддержкой наставника и друзей по программе, служит здоровым способом выхода из состояния беспокойства.
«Когда вы стреляете, то концентрируетесь на моменте и цели, очищаете разум, спокойно дышите и контролируете свое тело, чувствуя и наблюдая положительный эффект от этого. Такой подход не только способствует эффективному расслаблению, но и формирует привычку замедляться и анализировать в момент, когда появляется внешний раздражитель».
Физические преимущества
Тренировки, на которых преподается правильная техника стрельбы, способствуют развитию всех систем тела: мелкая и крупная моторика, дыхание, зрительная координация, баланс, осанка и мышечный тонус спины и живота.
Руки
Развитие мозга человека напрямую связано с развитием мелкой моторики. Навыки грамотно держать оружие, формировать жесткий захват и контролировать пальцы и положение руки в пространстве очень важны в повседневности: от самозащиты и смягчения падения до выполнения аккуратных жестов и движений, необходимых для учебы.
Ноги
При тренировках равновесия тренируются не только мышцы, но также рефлексы и проприоцепция — ощущение своего тела. В программу подготовки всегда включены прыжки на двух ногах, на одной ноге, перепрыгивание с ноги на ногу. Если ребёнок научится хорошо держать равновесие, в будущем он сможет избежать большинства травм.
Корпус
Для выполнения любого движения важно поддерживать композицию. Но если руки и ноги мы тренируем повседневной деятельностью, то корпус и поясница оказываются слабым звеном, поскольку составной позвоночник и тонкий слой мышц участвуют в активной работе реже. Стрелковые тренировки позволяют уделить внимание и этой зоне.
«Да, многие упражнения можно делать и на физкультуре, но школьная программа не мотивирует и не интересует подростков. Ради возможности пострелять, попробовать что-то необычное, 95% детей согласятся делать зарядку и развивать свое тело».
Социальные преимущества
Участие в групповых стрелковых тренировках и соревнованиях способствует позитивному социальному взаимодействию. Чувство общности, единых интересов и планов, способствует формированию дружеских отношений и тренирует здоровую коммуникацию: на равных, с уважением, с эмпатией.
Соревнования, которые становятся неотъемлемой частью программы тренировок, помогают сформировать корректное отношение к победе и к проигрышу.
«Победившие и проигравшие есть всегда, и это нормально. Ненормально — занижать для ребенка планку на уровень „награды за участие“ и хвалить абсолютно за все, убирая из уравнения ценность усилий. В спортивных соревнованиях для детей принципиальное место отводится фиксации успеха ха прогресс, за старание, а не за первое место, что абсолютно безопасно и полезно для самооценки».
Ответственный подход
Обучение детей стрельбе требует максимально ответственного подхода и должно проводиться под контролем профессионалов, при соблюдении всех протоколов и рекомендаций по безопасности.
Тренер выступает не только педагогом, но и наставником, направляя и поддерживая подростка с помощью личного опыта и авторитета, развитой системы мотивации и персонального подхода.
Узнать больше о направлении практической стрельбы из пневматического пистолета в клубе “Объект ГЕРОИ” можно на сайте heroesclub.msk.ru или по телефону: +7 964 583-31-83.
